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hanongirl
@cook_40093445
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食べるの大好き!ヘルシー&シンプルなレシピが好きです。たまに糖質制限ダイエットをする夫と4歳,1歳の息子がいます。
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レシピ (40)
つくれぽ (102)
hanongirl
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餅入りモチモチパンケーキ
餅
•
豆乳
•
米粉
•
ベイキングパウダー
•
片栗粉
•
砂糖
•
塩
•
ヨーグルト
•
卵
4人分
hanongirl
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おばあちゃん直伝鶏ガラのお雑煮(北海道)
鶏ガラ
•
醤油
hanongirl
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玉ねぎのパエリア
米
•
玉ねぎ
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
パセリみじん切り
•
米の浸し汁
•
塩
•
こしょう
4人分
hanongirl
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米粉のレーズンパウンドケーキ
レーズン
•
米粉
•
アーモンドパウダー
•
ベーキングパウダー
•
甜菜糖
•
ココナッツオイル
•
卵
•
バニラエクストラクト
パウンド型1つ分
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ヴィーガン★野菜たっぷりマカロニグラタン
オリーブオイル
•
米粉
•
豆乳
•
コンソメ
•
塩
•
ガーリックパウダー
•
マカロニまたはペンネ
•
ほうれん草
•
ブロッコリー
•
舞茸
•
にんにく
•
ねぎ
•
4人分
hanongirl
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ヴィーガン・グルテンフリーパンケーキ
米粉
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
豆乳
•
メープルシロップ
•
バニラエクストラクト
•
ココナッツオイル
•
バナナ
•
ココナッツオイル
•
ココナッツミルク缶
2人分
hanongirl
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お豆腐のチョコムース
絹ごし豆腐
•
メープルシロップ
•
カカオパウダー
•
バニラエクストラクト
3人分くらい
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砂糖不使用★バナナオートミールマフィン
バナナ
•
オートミール
•
オーツフラワー
•
米粉
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
豆乳
•
アップルソース
•
卵
•
バニラエクストラクト
•
ココナッツオイル
hanongirl
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ブルーベリーオートミールマフィン
ブルーベリー
•
オートミール
•
オーツフラワー 米粉に変更可
•
米粉
•
甜菜糖
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
豆乳
•
アップルソース
•
卵
•
バニラエクストラクト
•
ココナッツオイル
6個分
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豚の角煮の煮汁のリメイク麺料理
豚の角煮の煮汁
•
お湯
•
鶏ガラスープの素
•
カツオ粉末和風だし
•
麺
食べたい分
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米粉のパンケーキ
米粉
•
片栗粉
•
砂糖
•
塩
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
豆乳
•
油
大人2人+2歳1人 分
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シンプルミルク粥
炊いたご飯
•
牛乳
•
水
•
塩
1人分
hanongirl
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簡単★玉ねぎとベーコンのシンプルうどん
冷凍うどん
•
玉ねぎ
•
ベーコン
•
バター
•
お湯
•
塩
•
黒胡椒
一人分
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野菜とそばの胡麻パスタ
蕎麦
•
厚揚げor 水切りした木綿豆腐
•
人参
•
ピーマン
•
紫玉ねぎ
•
練りゴマ
•
しょう油
•
レモン汁
•
水
•
甜菜糖
•
ココナッツオイル
一人分
hanongirl
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グルテンフリー バナナオーツパンケーキ
バナナ
•
オートミール
•
卵
•
ココナッツオイル
1人分 (大さじ7杯分。小さいのが7つできます)
hanongirl
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クリームチーズバナナサンドウィッチ
バナナ
•
クリームチーズ
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手作りなめたけ
えのき
•
酒
•
砂糖
•
みりん
•
醤油
hanongirl
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簡単♪卵不使用オートミールパンケーキ
オートミール
•
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
てん菜糖
•
塩
•
豆乳
•
ココナッツオイル
1人分 (1枚分)
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ヘルシーアップルクリスプ
りんご
•
シナモン
•
塩
•
オートミール
•
薄力粉
•
てん菜糖
•
砕いたくるみ又は好みのナッツ
•
シナモン
•
塩
•
ココナッツオイル
18.5×18.5×5 容器
hanongirl
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さつまいものココナッツオイル焼き
さつまいも
•
ココナッツオイル
•
水
•
塩
2人分
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