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もぐもぐだいふく
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秋の味覚☆秋刀魚ときのこの炊き込みごはん
お米
•
ぶなしめじ
•
まいたけ
•
れんこん
•
秋刀魚の蒲焼き缶
•
ひじき
•
しょうがチューブ
•
しょうゆ
•
みりん
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酒
•
砂糖
お米2合分
1
アボカドとクリームチーズのわさび醤油和え
アボカド
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クリームチーズ
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玉ねぎ
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醤油
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わさび
•
かつお節
2人分
1
簡単さっぱりおつまみ♡トマトのナムル
トマト
•
鶏がらスープの素
•
いりごま
•
ごま油
2人分
3
簡単!時短!ブロッコリーのツナチーズ焼き
ブロッコリー
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ツナ缶
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スライスチーズ
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マヨネーズ
•
しょうゆ
•
ごま油
•
ブラックペッパー
1人分
4
ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン
ブロッコリー
•
鶏ささみ
•
たまねぎ
•
豆腐
•
豆乳
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パン粉
•
スライスチーズ
•
オリーブオイル
•
塩こしょう
•
顆粒コンソメ
1人分
2
豆腐クリームで!カルボナーラ風リゾット
絹ごし豆腐
•
豆乳
•
たまねぎ
•
ベーコン
•
ご飯
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スライスチーズ
•
卵
•
オリーブオイル
•
塩こしょう
•
顆粒コンソメ
1人分
4
簡単!豆苗ときのこの中華風卵炒め
豆苗
•
しめじ
•
卵
•
しょうゆ
•
酒
•
オイスターソース
•
砂糖
•
おろしにんにく
•
ごま油
•
塩こしょう
2人分
4
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