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ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン
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ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン-レシピのメイン写真

ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン

もぐもぐだいふく
もぐもぐだいふく @cook_40093864

ホワイトソース不使用!豆腐クリームを使った節約ヘルシーレシピです。クリーミーなグラタンに、サクサクの衣を乗せました!
このレシピの生い立ち
安く仕入れたブロッコリーをおいしく食べる方法を考えていて、思いつきで作ってみました。具材がゴロゴロ入って食べ応えバッチリ!グラタンのなめらかさとコロッケのサクサク感が同時に楽しめる、一石二鳥?レシピです!

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もぐもぐだいふく
もぐもぐだいふく @cook_40093864

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材料

1人分
  1. ブロッコリー 1/2房
  2. 鶏ささみ 100g
  3. たまねぎ 1/4個
  4. 豆腐 150g
  5. 豆乳(牛乳) 大さじ4
  6. パン粉 適量
  7. スライスチーズ 1枚
  8. オリーブオイル 適量
  9. 塩こしょう 少々
  10. 顆粒コンソメ 小さじ2/3
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを一口大に切り、茹でておく。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方1写真
  2. 2

    グラタン皿のサイズに合わせ、パン粉を敷き詰める。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルを引き、弱火でパン粉をきつね色になるくらいまで炒める。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方3写真
  4. 4

    たまねぎを繊維にそって薄切りにする。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方4写真
  5. 5

    鶏ささみを斜めに削ぐように一口大に切る。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方5写真
  6. 6

    豆腐をボウルに入れて泡立て器で混ぜる。豆腐が細くなってきたら豆乳を加え、なめらかになるまで混ぜ合わせる。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方6写真
  7. 7

    オリーブオイルを引き、たまねぎと鶏ささみを中火で炒める。炒めながら塩こしょうとコンソメを加える。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方7写真
  8. 8

    ブロッコリーを加えた後、弱火にして⑥を加え、軽く混ぜ合わせる。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方8写真
  9. 9

    ⑧をグラタン皿に入れ、スライスチーズをちぎって乗せる。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方9写真
  10. 10

    ③で炒めたパン粉を⑨の上に敷き詰め、トースターで1分〜2分焼く。焦げやすいので様子を見ながら加減する。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方10写真
  11. 11

    パン粉がこんがりした色になったら、トースターから取り出し完成。

    • ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン作り方11写真

コツ・ポイント

パン粉は焦げやすいので、火加減に注意してください。スライスチーズを敷き詰めることで、パン粉が水分を吸うのを防ぎます。

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もぐもぐだいふく
もぐもぐだいふく @cook_40093864
2016/07/29 11:23に公開
簡単・節約レシピを中心に投稿中です。
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