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ぷくぷくママさん
@cook_40094929
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ストレス発散は料理作り!
調理師、クッキングコーディネーター、ヘルスフードアドバイザー、フードコーディネーター。
とにかく料理が好き!
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レシピ (97)
つくれぽ (3)
ぷくぷくママさん
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茄子ときゅうりの塩もみ夏サラダ
水
•
塩
•
茄子
•
きゅうり
•
大葉
•
ミニトマト
•
レモン汁
•
オリーブオイル
•
クレイジーソルト
4人分
ぷくぷくママさん
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ゴーヤとツナのポン酢和え
ゴーヤ
•
玉ねぎ
•
きゅうり
•
塩
•
水
•
ツナ缶
•
ポン酢
4人分
ぷくぷくママさん
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鶏胸肉で☆ヘルシー鶏ハム☆作り置きにも!
鶏胸肉
•
玉ねぎ
•
長ネギ青い部分
•
ローズマリー
•
白ワイン
•
砂糖
•
塩
•
ブラックペッパー
•
粒マスタード
•
ゆずこしょう
ぷくぷくママさん
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☆茹で置きスパゲッティ☆
スパゲッティ
ぷくぷくママさん
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和風きのこのスープパスタ
スパゲッティ
•
玉ねぎ
•
生しいたけ
•
しめじ
•
エノキ
•
スライスマッシュルーム
•
ネギ
•
オリーブオイル
•
ニンニク
•
水
•
醤油
•
麺つゆ3倍濃縮
•
4人分
ぷくぷくママさん
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お手軽簡単に!☆厚焼き玉子サンド☆
耳まで柔らかい食パン8枚切り
•
マーガリン
•
練りがらし
•
卵
•
白だし
•
みりん
•
牛乳
•
マヨネーズ
•
ブラックペッパー
•
片栗粉
•
サラダ油
4人分
ぷくぷくママさん
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☆ひじきと豆苗のツナサラダ☆
乾燥ひじき
•
豆苗
•
人参
•
キャベツ
•
野菜茹で用塩
•
ツナ缶
•
お好みのドレッシング、マヨなど
4〜5人分
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蓮根とひき肉の蒲焼き☆黄身おろし仕立て☆
豚ひき肉
•
れんこん細め
•
長ネギ
•
干し椎茸
•
人参
•
卵
•
片栗粉
•
醤油
•
塩胡椒
•
砂糖
•
ごま油
•
小麦粉
•
ぷくぷくママさん
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パパッとオムライス╰(*´︶`*)╯♡
白飯
•
ウインナー
•
玉ねぎ
•
人参
•
パプリカ
•
オリーブオイル
•
おろしニンニク
•
ケチャップ
•
コンソメ顆粒
•
砂糖
•
塩胡椒
•
卵
•
2人分
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☆もち米を加えたおいしい栗ご飯☆
栗
•
米
•
もち米
•
酒
•
みりん
•
塩
•
昆布だし顆粒
•
ごま塩
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いろいろ使える!美味しい♪味噌ダレ
みそ
•
みりん
•
酒
•
おろしニンニク
•
白すりごま
•
ほんだし
•
卵黄
ぷくぷくママさん
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レンジで鮭のちゃんちゃん蒸し♪
味噌
•
酒
•
みりん
•
おろしニンニク
•
卵黄
•
白すりごま
•
ほんだし
•
生鮭
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
人参
•
ししとう
•
4人分
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箸休めに最高!すぐできるゴーヤの炒め煮
ゴーヤ
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
鷹の爪輪切り
•
ほんだし
•
けずりぶし
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白いとうもろこし♪ピュアホワイト♪
ピュアホワイト
•
水
•
塩
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うちの☆ミラノ風エビドリア☆
豆乳
•
バター
•
小麦粉
•
クレイジーソルト
•
コンソメ顆粒
•
ブラックペッパー
•
砂糖
•
おろしニンニク
•
玉ねぎ
•
むきエビ
•
ピザ用チーズ
•
ミートソース缶
2〜3人分
ぷくぷくママさん
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レンジで豆乳ホワイトソースを作ろう!
バター
•
小麦粉
•
おろしニンニク
•
豆乳
•
コンソメ顆粒
•
クレイジーソルト
•
ブラックペッパー
•
砂糖
2〜3人分
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豆腐と秋野菜の揚げ出し♪
里芋
•
さつまいも
•
かぼちゃ
•
れんこん
•
ナス
•
ししとう
•
木綿豆腐
•
片栗粉
•
大根おろし
•
麺つゆ3倍濃縮
•
水
•
おろし生姜
•
4人分
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新鮮さんまで☆なめろう☆を作ってみよう!
処理済み皮なしさんまの身
•
長ネギきざみ
•
生姜千切り
•
味噌
•
昆布だし顆粒
•
白いりごま
•
トッピング用白ごま
2〜3人分
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激ウマ!さんまのワタうま焼き☆
さんま
•
ワタ
•
醤油
•
本みりん
2人分
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生さんまをワン、ツー、スリー!でさばく!
さんま
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