Ran♡管理栄養士

牛小間 • ゆでたけのこ • 新玉ねぎ • ごま油 • 酒 • しょうゆ • みりん • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • 砂糖

大根 • ごま油 • しょうゆ • みりん • サバの水煮缶 • マヨネーズ • ごまドレ

豚こま • ゆでたけのこ • キャベツ • ごま油 • おろし生姜 • 酒 • 醤油 • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • 塩こしょう • 水 • 片栗粉

鶏もも肉 • 長ネギ • おろし生姜 • 酒 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 水

豚こま • 長ネギ • 春菊 • サラダ油 • 酒 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 和風だし • 水

マグロ　尾の身 • 大根 • しょうが • 長ネギ　青い部分 • 酒 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 水

ビタミンレモン • しょうが

大根 • 人参 • 塩 • 砂糖 • 酢 • ゆず皮

さつまいも • レモン • 水 • 砂糖 • みりん • 塩

無洗米 • 雑穀米 • 水 • ゆでたけのこ • 油揚げ • しょうゆ • 和風だし • 塩 • 酒 • みりん

米 • 水 • ゆでたけのこ水煮 • 油揚げ • ツナ缶 • しょうゆ • 酒 • みりん • だしパック • 塩

豚こま • 酒 • 片栗粉 • たけのこ水煮 • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • サラダ油 • ケチャップ • 酢 • 砂糖 • しょうゆ •

パスタ • ベーコンスライス • オリーブ油orサラダ油 • おろしにんにく • 牛乳 • 6Pチーズ • 粉チーズ • 全卵 • たらこ • コンソメ • 塩、黒こしょう

米 • 水 • ゆでたけのこ • しょうゆ • みりん • ほんだし • しお

たら • 塩こしょう • 菜の花 • サラダ油 • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • 和風だし顆粒 • 水 • 片栗粉 • 水

大根　真ん中 • ちくわ • 米 • だしパック • 水 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • みりん

豚こま • 豆腐 • もやし • 長ネギ • 水 • ごま油 • みそ • コチュジャン • 鶏ガラスープの素 • 酒 • 醤油

マス • 塩 • 酒

長ネギ • エリンギ • ごま油 • 塩こしょう • しょうゆ • 鶏がらスープの素 • 酒

ゆで卵 • らっきょう漬け • マヨネーズ • 塩こしょう