genko

鶏のささみ • にんじん • セロリ • ガーリック • オリーブオイル • キャベツ • たまねぎ • トマト缶 • 水

卵 • 玄米粉 • 砂糖 • 生クリーム • 砂糖 • 苺

Trader Joesのポークの塊 • 野菜 • オリーブオイル

本つゆ • 白菜 • にんじん • 卵 • うどん

アボガド • コーンの缶詰 • ブラックビーンズの缶詰 • プチトマト • 塩、こしょう • オリーブオイル

海老 • ベーコン • たまねぎ、にんじん、キャベツ等残り野菜なんでも

米 • チリビーンズ

パスタ • ソーセージ • ベーコン • しいたけ • ピーマン • トマト • サラダ油 • 白ワイン • しょうゆ、塩、こしょう • 昆布茶