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♥蓮々♥
@cook_40095220
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鶏チリ(覚え書き)
鶏肉
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♡グリーンスムージー♡
ゴールドキウイ
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梨
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冷凍マンゴー
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セロリの葉
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ほうれん草
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チンゲン菜
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水
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ココナッツオイル
とっても美味しいグリーンスムージー
梨
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冷凍マンゴー
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小松菜
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ココナッツオイル
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水
ビタミンCたっぷりスムージー(夜用)
オレンジ
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ゴールドキウイ
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ブルーベリー
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冷凍マンゴー
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セロリの葉
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水
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少し酸っぱいグリーンスムージー
小松菜
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枝豆
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バナナ
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ゴールドキウイ
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レモン汁
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2杯分
ミョウガ 大量消費できるふりかけ
ミョウガ
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ゴーヤ
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セロり
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しらす
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ごま油
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しょうが
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醤油
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砂糖
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酒
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みりん
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かつおぶし
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すりごま
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モロヘイヤとセロり入りスムージー
モロヘイヤの葉
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巨峰
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ビーツ&アボカド入りスムージー
ビーツ
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ドラゴンフルーツ
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チアシード
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水
3-4杯分
アボカド入りグリーンスムージー
アボカド
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巨峰
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セロリの葉
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小松菜
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梨
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マンゴー
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バナナ
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ゴールドキウイ
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レモン汁
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水
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ココナッツオイル
2杯分
グリーンスムージー
ほうれん草
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りんご
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バナナ
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ブルーベリー
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セロリの葉
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ゴーヤ
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チアシード
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ココナッツオイル
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水
ビーツを使ったスムージー
ビーツ
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ミックスベリー
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ブルーベリー
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巨峰
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バナナ
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りんご
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ドラゴンフルーツ
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レモン汁
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チアシード
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ココナッツオイル
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