はーまぁま

HM • 卵 • 無塩バター • 黒すりごま • クリームチーズ • かぼちゃ

カニカマ • きゅうり • 乾燥わかめ • 酢 • 砂糖 • 昆布だしつゆ

シーチキン水煮 • ねぎ • しいたけ • ちくわ • 牛乳or豆乳 • 卵

キャベツ • 冷凍コーン • マカロニ • 塩コショウ • マヨネーズ

きゅうり • りんご • みかん • ヨーグルト

ホットケーキミックス • 塩 • 水 • 残りのカレー • 打ち粉用の小麦粉

パスタ • オリーブオイル • 冷凍えび • アスパラ • 生クリーム • チューブにんにく • 塩コショウ

おから • ホットケーキミックス • 砂糖 • 無塩バター • たまご • バニラエッセンス • 牛乳

じゃがいも • たまねぎ • ベーコン • 豆苗 • 塩コショウ

小麦粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 砂糖 • バター • オリーブオイル • かぼちゃ • 牛乳

きゅうり • ささみ • マヨネーズ • からし • 塩コショウ

おから • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 卵 • ヨーグルト • 砂糖 • バニラエッセンス • バナナ • 粉砂糖

合挽き肉 • レンコン水煮 • にんじん • ゆでたまご • 塩コショウ

おから • 小麦粉 • 片栗粉 • たまご • 塩コショウ • 砂糖

合挽き肉 • たまねぎ • にんじん • 塩コショウ

小麦粉 • 卵 • バナナ • マーマレード • 牛乳

余りパスタ • シーチキン • 卵 • 塩コショウ • マヨネーズ

さつまいも • マーガリン • 牛乳 • 砂糖 • 塩 • スライスチーズ • 黒ごま • 白ごま

おから • 小麦粉 • BP • 卵 • マーガリン • 砂糖 • 塩 • 牛乳 • バニラエッセンス

小松菜 • アーモンドチップ • 醤油 • マヨネーズ