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tonishane

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沖縄で野菜を育てながら創作料理をしています。

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豆腐とひき肉のネギとろろ丼

豆腐 • 豚挽き肉 • 長ネギ　粗みじん切り • 塩コショウ • 粉かつおだし • 長いも • しょうゆ
- 3人
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マグロのニラレモン炒め

マグロ • にら • 国産レモン
- 2人
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豆腐と鶏肉のオリーブ焼き

木綿豆腐 • 鶏モモ肉 • ニンニクみじん切り
- 2人
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豚薄切り肉のケバブ風

豚薄切り肉
- 3人分
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豆腐とネギの大根おろし煮

豆腐 • 大根 • 万能ネギ • めんつゆ • しょうゆ
- 2人
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豚肉とチーズでオクラ巻き

オクラ • 豚薄切り肉 • ピザ用チーズ
- 2人
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かぼちゃと玉ねぎのツナマヨ焼き

かぼちゃ • 玉ねぎ • ツナ • マヨネーズ
- ３人
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しめじと大根のニンニクじょうゆ焼き

しめじ • 大根 • にんにく • オリーブオイル • しょうゆ
- 3人
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ピリ辛味噌＋焼きなすチーズのせ

なす • 味噌 • 豆板醤 • スライスチーズ
- 2人
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オクラとカリカリベーコンの胡椒焼き

オクラ • ベーコン • 粗挽き黒胡椒
- 2人
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ねぎ・ツナ・ピーマンのおにぎり＊

長ネギ • ツナ • ピーマン • 黒米入りご飯
- 2個