ねぎ・ツナ・ピーマンのおにぎり＊ tonishane @cook_40097945 野菜たっぷり、栄養満点のおにぎりです。ラップにくるんだままお弁当にすれば、洗い物も楽チン！このレシピの生い立ち＊ もっと読む 野菜たっぷり、栄養満点のおにぎりです。ラップにくるんだままお弁当にすれば、洗い物も楽チン！このレシピの生い立ち＊ もっと読む ねぎ・ツナ・ピーマンのおにぎり＊ tonishane @cook_40097945 野菜たっぷり、栄養満点のおにぎりです。ラップにくるんだままお弁当にすれば、洗い物も楽チン！このレシピの生い立ち＊ もっと読む 野菜たっぷり、栄養満点のおにぎりです。ラップにくるんだままお弁当にすれば、洗い物も楽チン！このレシピの生い立ち＊ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2個 長ネギ １０cm ツナ 1/2缶 ピーマン １個 黒米入りご飯（白米でも美味しいです） 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ねぎ、ツナ、ピーマン(みじん切り）をごま油で炒めます。 2 塩コショウをし、ラップに丸く広げたご飯に乗せます。 3 後は巾着のように、ぎゅっと丸めれば完成!のりを巻いても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17847325 コピーしました！ tonishane @cook_40097945 2011/10/21 00:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 沖縄で野菜を育てながら創作料理をしています。 もっと読む このレシピのキーワード おにぎり ツナ ピーマン 黒米 ご飯 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ えのきとベーコンのカリカリチヂミ ネギとみょうがタレの冷奴 茄子のたたき 薬味とめんつゆ 野菜たくさん入った中華スープ 冷製＊濃厚！ふわふわ納豆の蕎麦ボナーラ＊ ほうれん草コーンバター炒め☆ HBでｻｸｻｸ☆デニッシュレーズンパン ☆HMコーヒーチョコスコーン☆ 豚バラとキャベツのトマト缶煮♪ カリカリじゅわ～♪ 高野豆腐の唐揚げ Apple Smiles Sausage Mummies Spooky Witches Fingers Puff Pastry Intestine Garlic Bread きにんじんと春菊のサラダ まかじきのバターソテー 濃縮うどんスープ10倍 肉うどんの肉 牛丼にも使えます。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17847325
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