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水 • ほんだし • めんつゆ • 酒 • みりん • パルスイート • 卵 • 豆腐

アボカド • オクラ • モッツァレラ • 豆腐

豆腐 • アボカド • 納豆 • チーズ、のり、わさび、キムチ

鯛や鱈などの白身魚 • アサリ • えび • ミニトマト • レモン • イタリアンパセリ • オリーブオイル • 白ワイン • にんにくのみじん切り

レタス、ベビーリーフ • アボカド • クリームチーズ • 生ハム、ドライフルーツ、くるみ

レタスやベビーリーフ • アボカド • ミニトマト • 生ハム、ドライフルーツなど

レタス、サラダ菜 • ミニトマト • モッツァレラチーズ • 生ハム.ドライフルーツ.ナッツ

トースト • りんご • シナモン • はちみつ • クリームチーズ

水菜やベリーリーフなど • 柿 • 洋ナシ • 酢 • レモン液 • はちみつ • 生ハム • ナッツやドライフルーツ • ブラックペッパー

桃 • レタス • モッツァレラ • 塩レモン • ブラックペッパー • 胡桃やナッツ、ドライフルーツ、生ハムなど

卵

アボカド • サーモン • ジェノベーゼ • レモン液 • にんにくチューブ • オリーブオイル • 塩ブラックペッパー • クリームチーズ

豆乳 • バナナ • 冷凍いちご • はちみつ

食パン • いちご • バナナ • ゆで卵 • ミニトマト

食パン • 卵 • アボカド • マヨネーズ • ブラックペッパー • ヨーグルト

蒸したかぼちゃ • ブロッコリー • ささみ • ミニトマト • スモークチーズ • ドライフルーツ • キャベツ

バナナ • 小松菜 • 豆乳 • はちみつ

いちご • レモン • 冷凍ブルーベリー • 炭酸水or水

バナナ • 豆乳 • ほうれん草小松菜 • すりごま • きな粉 • はちみつ

大豆 • 人参 • ミニトマト • アボカド • 生ハム • 水菜など緑葉類 • ドレッシング