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_10moca @cook_40099616

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野菜がたっぷり摂れるようなお弁当を作りたくて！

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材料

1人分
  • 大豆 ジャーの底が埋まる位
  • 人参 4分の1本
  • ミニトマト 3個
  • アボカド 半分
  • 生ハム 2枚
  • 水菜など緑葉類 適量
  • ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    ジャーの底にドレッシングを敷き、大豆などの固い物から入れる

  2. 2

    1の上にスライスした人参を乗せ、薄くスライスしたトマトをジャーの表面に張るようにもる

  3. 3

    トマトが崩れないようにアボカドと生ハムと緑葉類をのせ完成！！！

  4. 4

    人参はレンジでチンしてから入れてください。
    大豆は茹でてあるのを使いました！

コツ・ポイント

私は最後にジェノバソースをかけました

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_10moca
_10moca @cook_40099616
2015/01/18 14:02に公開

このレシピのキーワード

サラダ 大豆 水菜 にんじん アボカド ミニトマト 生ハム

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