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揚げないおつまみパスタ

パスタ • 塩コショウ • オリーブ油
- 写真の量
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チーズのおつまみ

とろけるチーズ • コーン • ブラックペッパー
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カレールーでワンポットパスタ

パスタ • カレールー • 水 • 玉葱 • 鶏肉やウインナーやハム • 野菜はカレーに合うもの何でも良いです • 人参やブロッコリーだと色合いが良くなります • あれば乾燥バジル
- ２人分
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豚こま肉と青じそで簡単ごちそう

豚こま肉 • 青じそ • 片栗粉 • 塩コショウ
- ３人分
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焼肉屋さんのもやしサラダ

もやし • 焼肉のタレ • 中華だし • 胡麻油
- ４人分
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朝昼おやつに簡単トースト

食パン • とろけるチーズ • マヨネーズ • コーン • ブラックペッパー
- １枚分
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和風パスタ～残りものの野菜で～

パスタ • 白菜など野菜 • ネギ • にんにく • バター • ハムやベーコンやウインナー • めんつゆ • ブラックペッパー
- ２人前
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わけぎのぬた

わけぎ • からし酢味噌 • みそ • 酢 • 砂糖 • からし
- 二人分(写真一人分)
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ナスにオクラ、野菜なんでもオーブン焼き

ナス • オクラ • 玉葱 • じゃがいも • ウインナー • 塩コショウ • コンソメ • ケチャップ • とろけるチーズ • ブラックペッパー
- ３人分
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春雨のピリ辛あっさりサラダ

もやし • 春雨 • キュウリ • めんつゆ • 酢 • ゴマ油 • コチュジャン
- ３～４人分
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豆腐でヘルシーにフライパンピザ

木綿豆腐 • 玉葱 • ベーコン • ブロッコリーとかピーマン • ピザソース • 乾燥バジル • とろけるチーズ • くっつかないアルミホイル • 小麦粉
- フライパン26㎝１枚
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ナスとピーマン肉味噌炒め～ご飯がすすむ味

ナス • ピーマン • 鶏ひき肉 • 塩コショウ • 酒 • 味噌 • みりん • 砂糖 • サラダ油 • ごま油
- 4人分
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やわらか鶏むね肉の玉ねぎ大葉の包焼き

鶏胸肉 • 玉ねぎ • 大葉 • 塩こしょう • 片栗粉 • 酒
- 二人分