ちゃｍ

@cook_40100114

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切り干し大根のカレーソテー

切り干し大根 • ウインナー • 人参 • ピーマンやいんげん • しめじ • 塩 • カレー粉 • 酒 • 醤油 • みりん • 塩 • 油
6人分
さっぱりヨーグルトアイスクリーム

アイスクリーム • ヨーグルト • ナッツ、ドライフルーツなど
適当
鶏皮としめじでおつまみ

鶏皮 • しめじ • 塩 • 七味
1～2人分

9
マヨなしでクリーミー☆さつまいもサラダ

さつまいも • ヨーグルト • クリームチーズ • レーズン • ハチミツ
4人分
さっぱりクリーミーかぼちゃサラダ

かぼちゃ • みりん • サワークリーム • レーズン • はちみつ • 塩 • シナモン
４人分

1
圧力鍋*ほっくり黒豆の煮豆

黒豆 • 水 • 砂糖 • 醤油 • 塩
10
マヨ不使用*ヨーグルトマカロニサラダ

マカロニ • サラダカニカマ • コーン缶 • ヨーグルト • 酢 • 砂糖 • 粒マスタード • 塩こしょう
4～6人分

6
簡単ヘルシー*豆腐ソースグラタン

豆腐 • 固形コンソメ • 味噌 • 塩コショウ • シーフードミックス • ミックスベジタブル • ケチャップ • ピザ用チーズ
１人分
ノンオイル*酒粕あずきスフレ

卵黄 • 砂糖 • 酒粕 • 牛乳 • 薄力粉 • 卵白 • 砂糖 • ゆであずき
15cmケーキ型
レンジで簡単卵白オムレツ

卵白 • とろけるチーズ • ミックスベジタブル
一人分

2