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家族の留学中にダイエットを決意、自炊生活を始めました。

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アジと椎茸のパスタ

真あじ • 玉ねぎ • ミニトマト • 生椎茸 • ニンニク • 唐辛子 • イタリアンパセリ • オリーブオイル • レモン汁 • フェンネルシード • 小麦粉 • 塩 •
- 1人分
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コウイカのイカ墨パスタ

コウイカのゲソ • コウイカの墨 • コウイカの肝 • 1.4mm パスタ • 市販のトマトペースト • ニンニク • 唐辛子 • オリーブオイル • 白ワイン • ミントの葉
- 1人分
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イワシのパレルモ風パスタ

ブカティーニ • イワシ • ディル • レーズン • 松の実 • ニンニク • 玉ねぎ • オリーブオイル • ローリエ • パン粉 • 素焼きアーモンド • 野菜ブイヨン •
- 1人分
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ミニトマトのアマトリチャーナ

ミニトマト • グアンチャーレ • ペコリーノロマーノ • 玉ねぎ • 松の実 • スパゲッティー
- 1人分
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納豆とトマトとミョウガのこんにゃく麺

ソーメン風こんにゃく麺 • ミョウガ • トマト • 納豆
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豚ロースのピカタ・バジルトマトソース

豚ロース肉 • ミニトマト • バジルの葉 • 乾燥バジル • ニンニク • 塩コショウ • バター
- ２人分
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鰆の野菜あんかけ

鰆 • たけのこ水煮 • ブナシメジ • 赤パプリカ • ズッキーニ • 日本酒 • 醤油 • ラカントS • とろみちゃん • ごま油
- ２人分
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エビとバジルとミニトマトのパスタ

パスタ • 塩 • 殻と背わたを除いたエビ • バジル • ミニトマト • オリーブオイル • ニンニク • 胡椒 • 粉チーズ
- 1人分
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ソルダムとバジルのシャーベット

ソルダム • 液状ラカントS • バジルの葉
- 2人分