ムースショコラ

緑豆 • 玉ねぎ • トマト • 昆布水 • ターメリック • 生姜チューブ、にんにくチューブ • 塩 • サラダ油 • マスタードシード • クミンシード • 種を除いた赤唐辛子 • 水 •

水 • エルダーフラワードライ • はちみつ • ラカントシュガー又は白砂糖 • 好みのフルーツ • アガー

お茶

豆腐 • おからパウダー • オリーブオイル

玉ねぎ • ハーフベーコン • 牛乳 • あれば鶏もも肉 • チーズ • パン粉 • 坊ちゃんカボチャ • 小麦粉

人参 • セロリ • ピーマン • 玉ねぎ • ジャガイモ • お好み野菜いろいろ • ベーコン • あればソーセージ • にんにく • 好みでパスタ • 固形スープの素 • ローリエ •

ご飯 • しらす • こねぎ • 薄口醤油 • ごま油 • カボス

油揚げ • 溶けるチーズ • しそ • 好みでケチャップ、梅肉、マヨネーズ • つまようじ

玉ねぎ 5mm角切り • 親鶏 モモ こま切れ • タケノコ 1センチ角切り • 人参 5mm角切り • だしパック 中身を使う • 薄口醤油 • 酒 • 塩 • オリーブ油 • スナップエンドウ 筋をとる • 米 洗わず使う 又は洗って乾かす

冷凍ミニハンバーグ • にんじん • ジャガイモ • 玉ねぎ • ローリエ • トマト缶詰 • 塩胡椒 • あればワイン • あれば粉チーズ

切り昆布 • 丸天か角天 • めんつゆ • 砂糖

鶏コマ切れ • ハヤトウリ • ヤマキしらだし • 水

枝豆 • 塩

ピーマン • 大根 • 豚バラ肉 • ポン酢

鶏手羽元 • 卵 • 麺つゆ • 酢 • 水

木綿豆腐 • 醤油 • チューブ生姜

玉ねぎ • にんじん • セロリ • ベーコン • かやのやの野菜スープの素 • 上記なければマギーブイヨンなど • トマト缶 • 水 • にんにくみじん切り

豚しゃぶしゃぶ用好きなだけ • 糸こんにゃく • トマト • めんつゆ • 砂糖 • 玉ねぎ • 好みでピーマン • 豆腐

鶏肉 • トマト • 厚揚げ • めんつゆ

生タコ 片手くらいの小さなタコ • しょうが 千切り • 米 • もち米 • 水 • 醤油 • 酒 • 塩 • みりん