ヴィーガン 緑豆カレー

ムースショコラ @cook_40100902
薬膳では、緑豆は身体の熱を冷ます食材。夏に良いカレーです!しかもヴィーガンで仕上げました。
このレシピの生い立ち
薬膳で緑豆がいいともらったので、作りました。
ヴィーガン 緑豆カレー
薬膳では、緑豆は身体の熱を冷ます食材。夏に良いカレーです!しかもヴィーガンで仕上げました。
このレシピの生い立ち
薬膳で緑豆がいいともらったので、作りました。
作り方
- 1
昆布水をあらかじめ仕込んでおく。乾し椎茸があれば椎茸も入れる。
緑豆はさっと洗う。
戻した乾し椎茸は1センチ角にカット。 - 2
☆以外を全て圧力鍋に投入する。強火にかけて、圧力がかかったら、弱火5分火にかける。古い豆だと時間かかることもあります。
- 3
圧力が下がったら蓋を開ける。好みの濃度まで煮詰めたり、水をたして調整する。
- 4
フライパンにサラダ油とマスタードシードを入れて弱火にかける。パチパチ音がなくなったら、☆残りを加える。
- 5
フライパンを回して火を通す。香りが出たら、焦げる前に鍋にいれる。
- 6
混ぜて味見して足りなければ塩やガラムマサラを加えて調整する。
- 7
昆布水がなかったら、昆布も一緒に炊いて。薄い乾し椎茸、香信 とかなら軸を外してパキパキ割って一緒に炊いてもいいです。
- 8
↑の昆布は日高昆布なら、圧力鍋から出したあと、刻んで戻します。
- 9
煮詰めたらお弁当にも使います。
- 10
サンドイッチの具にもなります
コツ・ポイント
コツなし!簡単!
冷凍も可能です。
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