糖質オフ！うまうま豆腐ステーキ
簡単に糖質オフ❣️
このレシピの生い立ち
豆腐を消費しようと思いつきました。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を適当にカット
- 2
おからパウダーそのままでもいいし、塩コショウや、こんぶ茶や、スパイスや、粉チーズをいれて味付けてもいいです。
- 3
豆腐の水気を利用して、おからを両面まぶします。
ボウルか皿におからパウダーをいれ、そこで両面ひっくり返してつけるだけ。 - 4
オリーブオイルを熱したフライパンで焼くだけ！
-
- 5
綺麗に焼き色ついたらひっくり返して焼く。
付け合わせにピーマンも横で焼いてます。 -
- 6
おからパウダーそのままのときは、醤油かポン酢で食べます。
味付けしたらそのまま食べます。 -
- 7
今日はおからパウダーにこれをいれました。ゆかりとかもいいかも！
-
- 8
イワシにつけて焼いても美味しい♡
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コツ・ポイント
簡単で身体にいいし美味しい！！
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