★すぱろー★

@cook_40101464

お料理も好きだけど食べるのがもーっと好きな二児の母です！三歳の娘に野菜を食べさせるのに悪戦苦闘中。
因みに万年ダイエッター

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ちょっとオシャレに♡宮殿の屋根サラダ

トマト • アボカド • レモン • 玉ねぎ • レモン汁 • お酢 • オリーブオイル • 塩 • ニンニクチューブ
1
ザ☆にんじん炒め

にんじん • ごま油 • ゴマ • 塩
2人分
長芋とカイワレの簡単酢味噌和え

長芋 • カイワレ大根 • 味噌 • 寿司酢
２人分

1
秋味！柿と胡桃のごちそうトースト

食パン • 柿 • クリームチーズ • バター又はマーガリン • 胡桃 • 粉糖
食パン一枚分

3
秋味！熟柿とほうじ茶のマフィン

ホットケーキミックス • 卵 • バター • 砂糖 • ほうじ茶 • 柿
マフィンカップ7つ分
鶏肉と冬瓜のとろみ煮

冬瓜 • 鶏モモ肉 • 生姜 • 水 • ほんだし • 醤油 • みりん • 塩 • 片栗粉
3～4人分

3
パセリたっぷり！大根とビアハムのサラダ

大根 • パセリみじん切り • ビアハム • 酢 • サラダ油 • ニンニクすりおろし • 塩 • 胡椒
一人分

5
さっぱり大根とハムのレモンマリネ

大根 • ロースハムの薄切り • バジル • レモン • 白ワインビネガー • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • 砂糖
4～5人分
冷やしトマト☆バジルたっぷりドレッシング

トマト • バジル • ニンニクすりおろし • オリーブオイル • お酢 • 塩 • 胡椒
2人分

20
ノンタンおにぎりの行楽弁当

ごはん • 梅干し • 海苔 • ハム • マヨネーズ
ノンタンオニギリ一個分
春キャベツの玉子サンド

ゆで玉子 • 春キャベツ • マヨネーズ • 塩、胡椒 • 砂糖 • 食パン • マーガリン又はバター
2
サラダチキン海苔タマ丼

サラダチキン • アボカド • カイワレ大根 • ノリ佃煮 • ごま油 • めんつゆ • 刻み海苔 • 温卵