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    春菊と新玉ねぎのサラダ

    新玉ねぎ • 春菊 • シーチキン • めんつゆ • お酢 • ブラックペッパー • 梅ペースト • かつおぶし
    • 2人分
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    栄養満点!鯖缶のさっぱりサラダ

    玉ねぎ • 水菜 • 鯖缶 • オリーブオイル • お酢 • 顆粒だし • 塩 • ブラックペッパー • 醤油
    • 2人分
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    さっぱりピリ辛中華風おひたし

    もやし • ささみ • 鶏ガラスープの素 • 水菜 • 醤油 • ごま油 • お酢 • 一味 • 塩
    • 2人分
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    鶏肉のネギ梅茶漬けたれ和え

    鶏肉 • 白ネギ • 生姜 • 酒 • 醤油 • 片栗粉 • ごま油 • 梅茶漬けの素
    • 2人分
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    すき焼きのタレで簡単!揚げたまご!

    あげ • たまご • すき焼きのタレ • 水
    • 2人分
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    鶏とネギのにゅうめん

    水 • 鶏ガラ • めんつゆ • 醤油、みりん • 塩 • ごま油 • 長ネギ • 鶏肉 • 素麺
    • 1人分
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    茄子と豚肉のつけ汁素麺

    素麺 • 豚肉 • 茄子 • しめじ • 酒 • 水 • めんつゆ • すき焼きのタレ • みりん • ごま油
    • 2人分
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    お餅のオムレツ

    たまご • しめじ • ピーマン • ウィンナー • ほうれん草 • 切り餅 • ケチャップ • コンソメ • 醤油 • バター • チーズ
    • 2人分
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    エビとアボカドのサラダ

    めんつゆ • わさび • お酢 • マヨネーズ • アボカド • えび • 卵
    • 2人分
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    豆腐と鶏肉の茶碗蒸し

    鶏肉 • 豆腐 • 水 • 白だし • みりん • 醤油
    • 1人分
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    簡単手作りデザートプレート♡

    チョコレート • 生クリーム • 卵黄
    • 2つ分
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    和風あんかけオムライス!

    ご飯 • シーチキン • しいたけ • 鶏肉 • しそこんぶ • 卵 • ゴマ • 白菜
    • 1人分
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    ほうれん草とあげとトックのおひたし

    ほうれん草 • うすあげ • 水 • 白だし • お酒 • みりん • 醤油 • ごま • トック
    • 2人分
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    さつまいもとキノコの和風鶏煮

    鶏肉 • えのき • ぶなしめじ • まいたけ • さつまいも • 白だし • 酒 • みりん • 醤油 • 片栗粉 • 顆粒の昆布だし • お酢
    • 2人分
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    秋らしく♪さつまいもの春巻き☆

    春巻きシート • さつまいも中 • ハム • 蜂蜜 • 塩 • バター • 牛乳 • とろけるスライスチーズ
    • 4人分
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    さつまいものポテトサラダ

    さつまいも • きゅうり • シーチキン • コンソメ • マヨネーズ • 塩胡椒
    • 2人分
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    トックと鶏肉の甘辛煮

    鶏肉 • 白菜 • にんじん • トック • ダシダ • コチュジャン • はちみつ • ごま • 料理酒
    • 2人前
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    簡単!ヘルシー!野菜たっぷり白だしスープ

    鶏肉 • 白菜 • まいたけ • 人参 • 長ネギ • トック • 水 • 白だし • 塩 • 鶏ガラスープの素 • 醤油
    • 2人分
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    枝豆と人参のきんぴら

    にんじん • 枝豆 • アスパラガス • すき焼きのタレ • 塩 • 醤油 • バター • ごま
    • 2人分
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    クッパのドリア

    クッパ • コチュジャン • 牛乳 • チーズ
    • 2人分
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