hisui05

@cook_40103201

だめだめ兼業主婦です。
まいにち修行中。

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【覚書】レンジで卵焼き

卵 • 水 • 白だし • みりん • 砂糖
２人
ズッキーニ梅しそぽん

ズッキーニ • チキン • 梅肉チューブ • 青じそチューブ • ポン酢 • 白出汁
ズッキーニ豚ぽん

豚肉 • ズッキーニ • 油 • 塩コショウ • ポン酢
冷凍からあげアレンジ

マヨネーズ • 食べるラー油
簡単ゴーヤチャンプルー

ゴーヤ • ツナ缶 • 卵 • めんつゆ
１～２人前

1
お食事ワッフル(ツナマヨ)

ホットケーキミックス粉 • 水 • 卵 • ツナ • 鶏ガラスープ • マヨネーズ • 醤油
ワッフルパン３～４枚

1
のらぼう菜のふりかけ

のらぼう菜 • サラダ油 • 胡麻油 • めんつゆ
１～２人
明太子きゅうり

きゅうり • チキン • 塩 • 明太子 • マヨネーズ • 白だし • 醤油
１～２人分
時短カット野菜たっぷりオムレツ風

カット野菜 • ベーコン • たまご • 醤油 • みりん
3～4人分
キャベツと焼き鳥缶の炒め煮

キャベツ • 焼き鳥缶 • 塩コショウ • 醤油など
２～３人分

3
キャベツのオムたま風

キャベツ • ウィンナー • 塩コショウ • 醤油 • チキンスープの素
１～2人分
冷凍もやしのナムル風炒め

もやし • 人参 • 鶏ガラスープ • 胡麻油
１～2人分

3
カップスープちょい足し

カップスープの素 • お湯 • 岩塩 • 黒胡椒
１人分
リンゴとカルピスのシャーベット

リンゴ • カルピス • 砂糖
２人分
吹き零れない麺のゆで方

麺類
ねばねばオクラの味噌風味

オクラ • めんつゆ • 水 • 味噌
１～2人分
ゴーヤの梅マヨネーズ

ゴーヤ • 鳥のササミ • 梅干し • マヨネーズ • だし醤油
１～２人分
カボチャ餅

栗カボチャ • 塩 • 片栗粉
６～７個

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