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トンチ〜

美味しい食が大好き☆たくさん勉強させてもらいたいと思います(*^o^*)

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簡単レンジで湯豆腐？温豆腐？温奴？１人鍋

豆腐 • 鶏肉 • 白ネギ • 水菜 • 昆布
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ﾉﾝﾌﾗｲ✩揚げない簡単焼きメンチカツ

豚ひき肉 • 玉ねぎ • キャベツ • パン粉 • 溶けるチーズ • ✩塩コショー • ✩ナツメグ • ✩ガーリックパウダー • ✩マヨネーズ
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簡単すぎる✩海老と枝豆の塩昆布和え

海老 • 枝豆 • 大葉 • 塩昆布 • 胡麻 • 麺つゆ
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豚しゃぶ肉✩簡単すぎる野菜蒸しonダシダ

豚しゃぶしゃぶ肉 • 水菜 • 大根 • ニラ • 大葉 • ダシダ • 水
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ストウブで✩豆ご飯

白米 • 豆 • 水 • 酒 • 塩
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簡単レンジで✩ゴマ香るネギと竹輪のぬた

✩味噌 • ✩酢 • ✩砂糖 • ✩みりん • ✩ゴマ
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たけのこ✩超！！簡単ピリ辛メンマ？？

タケノコ • ゴマ油 • 醤油 • 酒 • みりん • 食べるラー油 • ゴマ • ネギ
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栗✩くり✩まんま栗✩超簡単！おつまみに〜

栗 • ごましお • 食べるラー油
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簡単！はんぺん団子のチーズオーブン焼き✩

はんぺん • ウィンナー • ネギ • とろけるスライスチーズ • マヨネーズ • 胡椒
- 2人分
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夏にサッパリ✩簡単！ピリ辛カレー豆腐

絹豆腐 • お好きなカレー • 水菜 • 食べるラー油
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鶏手羽先肉となめこの麺つゆで簡単煮✩

鶏手羽先肉 • なめこ • 水 • 麺つゆ２倍濃縮 • ゴマ • ゴマ油
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簡単！レンジで✩オクラのさっぱり梅肉和え

オクラ • ねり梅チューブ • ゴマ • 醤油
- 1人分
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簡単✩牛肉とナメコのトロトロ冷やしうどん

牛肉 • なめこ • たけのこアク抜き済み • うどん • ゴマ油 • めんつゆ • ネギ • ゴマ • 天かす
- 2人分
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牛すじ肉炒め✩おつまみに…シンプル最高！

牛すじ肉 • ネギ細ネギや白ネギ • 塩コショー • 醤油 • マヨネーズ • 食べラーや七味
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簡単!!和ランチな焼きうどん✩

豚肉か鶏肉 • 野菜はなんでもOK。 • 卵 • 練り物 • 袋うどん • ゴマ油 • ✩だしの素 • ✩ダシダ • 海苔 • ネギ • ゴマ
- 2人分
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麻婆豆腐？？食べラーで大人にも子供にも✩

豚肉酢豚用を使用 • 豆腐 • 人参 • ニラ • 白ネギ • しょうがチューブ • ✩水 • ✩ウェイパー中華スープの素 • ✩砂糖 • ✩醤油 • ✩みりん • ✩味噌 •
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弁当に✩餃子の皮アレンジ簡単オーブン焼き

餃子の皮 • アルミホイル • チーズ • 溶き卵
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たけのこ&豚肉✩卵スープあんかけ焼きそば

豚肉 • たけのこ • 水菜 • 人参 • ピーマン • ニラ • 焼きそば • ✩水 • ✩ウェイパー • 卵 • ゴマ • ゴマ油 •
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イワシのマヨフライ✩美味タレ

いわし • めんつゆ • マヨネーズ • しょうがチューブ • 片栗粉 • ✩醤油 • ✩水 • ✩しょうがチューブ • ✩ネギ • ✩ゴマ
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2種!!タケノコと豚肉バター炒め＋餅もち

豚肉 • たけのこ • 餅 • バター • 塩コショー • 醤油 • ネギ • のり

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