☆☆Ｓｅｉｊｕ☆☆

生栗 • お湯

糸寒天 • キクラゲ • ワカメ • オクラ • なめこ • 長芋 • 塩レモン • ごま油 • ナンプラー • 亜麻仁の種 • 黒胡椒

パスタ • 卵 • 粉チーズ • 塩 • 粗挽き胡椒 • パセリかバジル

ズッキーニ • なす • セロリ • 玉ねぎ • 人参 • 塩コショウ • 砂糖 • トマト缶 • オリーブオイル • 黒オリーブ

もやし • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • 塩

ルッコラ • 白胡麻 • 落花生 • オリーブオイル • 天然塩