まんまるTAMAKO

@cook_40104905

我が子と海産物が大好物

レシピもつくれぽも主に茶色

好きな色は緑と橙です

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ぽかぽか♡甘くて濃厚♡酒粕の甘酒

酒粕 • 砂糖 • 水 • 塩
２Lペットボトル１本分

3
かんたん☆ワンタン☆サンラータン

白菜 • しいたけ • にんじん • ねぎ • 豚ひき肉 • すりおろしにんにく • すりおろししょうが • ごま油 • お酒 • さとう • 塩 • コショウ •
おわん３杯分

1
ピーマンとちくわのバター炒め

ピーマン • ちくわ • バター • 塩こしょう • つゆの素 • かつおぶし
かぶの葉と皮のふりかけ(大根葉でも美味)

かぶの葉っぱと皮 • ちりめんじゃこ • ごま油 • 砂糖 • 塩 • すりごま • かつおぶし
小かぶ５つ分

1
お弁当の残り☆ミートボールパスタ

パスタ • 玉ねぎ • ピーマン • オリーブオイル • ガーリックパウダーこしょう • ケチャップ • スライスチーズ • ミートボール
十六ささげ豆のバター炒め

十六ささげ豆 • バター • 塩コショウ • たまご
8
ココナッツオイルのチョコレート

エキストラバージンココナッツオイル • メープルシロップ • 純ココアパウダー • ドライフルーツナッツ
1
菜の花のチーズソテー

菜の花 • 塩コショウ • スライスチーズ • 油 • ブラックペッパー
ふなずし(代用アンチョビ)のお茶漬け

熱々ゴハン • アンチョビ • スライスチーズ • 小さいかつおぶしパック • 醤油 • ラップ • 熱湯
一人分
朝の簡単サンド☆トマト&キャベツ

８枚切食パン • ラップ • キャベツ • プチトマト • マヨネーズ • ブラックペッパー • 塩
１本分
豆乳の食パン

無調整豆乳 • バター • 塩 • てんさい糖 • 薄力粉 • 強力粉 • ドライイースト
早焼き１.５斤
黒糖と豆乳のパン

たまご１個豆乳 • バター • 塩 • 粉末黒糖 • 強力粉 • 薄力粉 • ドライイースト
早焼き1.5斤分
白菜とオクラの胡麻サラダ

白菜 • オクラ • かつおぶし • すりごま • 砂糖 • ポン酢 • ごま油 • マヨネーズ
6
もやしとアボカドの胡麻サラダ

もやし • アボカド • すりごま • かつおぶし • てんさい糖 • ごま油 • ぽん酢 • マヨネーズ
4
はんぺんの御味噌汁

はんぺん • 大根 • 人参 • たまねぎ • 白菜 • ちびっこ豆腐 • バター • 水 • だしパック • お味噌 • 酒粕 • ネギ、おろししょうが
２人分

1
HBで早焼き♪フワッフワの牛乳黒糖食パン

たまご牛乳 • バター • 塩 • 粉末黒糖 • 薄力粉 • 強力粉 • スキムミルク • ドライイースト • ドライフルーツ
早焼き1.5斤分

1
豆腐サラダ丼 ☆ トマト椎茸ゴーヤver

とうふ • トマト • ゴーヤ • しいたけ • オリーブオイル • 塩こしょう • つゆの素
一人分
キャベツとたけのこと海苔のサラダ

キャベツ • たけのこ水煮 • 塩 • しょうゆ • ごま油 • 海苔
２人分
HBで早焼き♪フワフワ黒糖食パン

水たまご１個 • バター • 塩 • 粉黒糖 • 強力粉 • 薄力粉 • スキムミルク • ドライイースト
１.５斤分
春キャベツときゅうりとしらす和え

キャベツ • きゅうり • しらす • つゆの素 • 塩
１～２人分

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