居酒屋モレノ

@cook_40105010

おいしいもの大好きなのですが、体重増加も気になるので、ヘルシーでおいしいもの求めてクックパッドをさまよっています。

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フライングサバ

生サバ3枚おろし • 生姜すりおろし • 醤油酒 • みりん • 片栗粉、揚げ油
写真の量で3人分
ダノンビオ２層仕立てでアイスケーキ

ダノンビオ2層仕立て • スポンジケーキ • 飾り用フルーツ
ダノンビオ２層仕立てでトライフル

ダノンビオ2層仕立て • スポンジケーキ • 飾りの好みのフルーツなど
かる～い♪バナナマフィン

たまご • 砂糖 • グレープシードオイル • バニラエッセンス • 薄力粉 • アーモンドプードル • ベーキングパウダー • よく熟したバナナ • チョコチップ
直径7～8cmのマフィン9コぐらい

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こってりのお伴に♪さっぱりあえもの

ミツカンやさしいお酢 • 薄口醤油 • ごま油 • いりごま
4人分
へるすぃ＆さっぱり鶏の南蛮漬

鶏胸肉 • 塩コショウ • かたくり粉 • ごま油 • にんじん • 白ねぎ • たかの爪 • 薄口醤油 • 酒 • やさしいお酢
4人分くらい
簡単かぼちゃキーマカレー

かぼちゃ • 合挽きミンチ • タマネギ • ニンニク • SBカレーハーフゴールデンカレー • 水 • ローリエ • 塩こしょう • ケチャップ • 赤ワイン • サラダ油 • 米 •
多めの4人分
かぼちゃホクホクパスタ

金のパスタ • かぼちゃ • ベーコン • しめじ • ニンニク • ローズマリー • 塩、こしょう • しょうゆ • オリーブオイル
3〜4人分