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スープ大好き。野菜大好き。魚も肉も大好きです。

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ゴーヤのオイルサーディン炒め

ゴーヤ • オイルサーディン • にんにく • オリーブオイル • 塩コショウ
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ぷりぷり鶏胸肉のダイエットカレー

鶏胸肉 • かぼちゃ • しめじ • さやいんげん • 玉ネギ • にんにく • オリーブオイル • 牛乳 • ローリエ • 砂糖塩 • 水 • 片栗粉 •
- 6人分
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ブリと揚げ茄子の香味野菜のせ

ぶり切り身 • 茄子 • 大葉 • 貝割れ大根 • みょうが • めんつゆ • ごま油 • おろし生姜 • 塩 • 揚げ油
- 2人分
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五目あんかけ

豚バラスライス • 白菜 • チンゲン菜 • きくらげ • たけのこ • 人参 • しょうゆ • オイスターソース • 酒 • 水 • コショウ • ごま油 •
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コンビーフと大根の葉っぱ炒め

コンビーフ • 大根の葉っぱ • 玉ねぎみじん切り
- 3人分
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簡単すぎるほうれん草おひたし

ほうれん草 • しらす干し • 干しエビ • 醤油 • 水
- 3人分
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人参の白和え

にんじん • 豆腐 • ごま • 砂糖 • 醤油 • 酢
- 3人分
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牛肉と小松菜のオイスターソース炒め

焼き肉用牛バラ • 小松菜 • パプリカ • オイスターソース • 醤油、酒 • ニンニク • サラダ油 • 塩こしょう • 片栗粉
- 3人分
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トロッとたこ焼き

薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 塩 • だし汁 • 醤油 • 卵 • 紅ショウガ • 揚げ玉 • ゆでダコ
- 48個