☆ミルクLOVE☆

@cook_40107385

5 フォロー中 0 フォロワー

登録情報を編集

おからを使ったポテトグラタン

じゃがいも • 生おから • かぼちゃ煮 • 塩コショウ • ソース • 水 • スライスチーズ • 豆乳
キャベツとカニカマお好み風

キャベツ • カニカマ • 卵 • マヨネーズ • お好みソース
おから炒め

おから • キャベツ • もやし • 油 • お好きなソース類
おやつにヨーグルト

ヨーグルト • オリゴ糖 • きなこ • バナナ • コーンフレーク
1
スイーツ☆ところてん

ところてん • ココア • きなこ • 練乳
1
おうちで簡単パフェ

抹茶かき氷 • きなこ • コーンフレーク
朝食ヨーグルト

ヨーグルト • ココア • きなこ • オリゴ糖 • コーンフレーク
2
カレーライス…じゃなくてカレー豆腐

カレー • 豆腐
1
じゃがいもとスナップエンドウ炒め

じゃがいも • たまねぎ • スナップエンドウ • サラダ油 • 砂糖 • 塩コショウ • ケチャップ
スナップエンドウとたまねぎ炒め

スナップエンドウ • たまねぎ • 砂糖 • ケチャップ • 塩コショウ • サラダ油
1
鶏そぼろ

鶏ひき肉 • にんじん • しょうが • しょうゆ • 酒 • みりん • 本つゆ
1
あっさり野菜スープ

サラダ油 • 鶏むね肉 • ナス • ピーマン • キャベツ • プチトマト • 生姜 • おくら • 大根 • レタス • 水 • トマトケチャップ •
4
食べる時に甘さ調節☆炊飯器で小豆

乾燥小豆 • 水
4
野菜炒め

卵 • 生姜 • にんじん • ピーマン • もやし • ハム • 油 • 塩コショウ • ケチャップ
1人分

1