チロ先生

鳥もも肉 • もやし • ニラ • ケイジャンスパイス • 塩胡椒

おから • たまご • パルスイート • オレンジピールかマーマレード • コアントローかオレンジキュラソー • バニラエッセンス • ベーキングパウダー

ミックスビーンズ缶 • フジッコサラダがおいしくなる豆 • にんじん • 乾燥ひじき • 理研ノンオイル青じそ • ポリ袋

なす • 豚肉 • 舞茸 • オイスターソース • コショウ • 醤油

もやし • 油 • おろしにんにく • 味噌汁

あく抜きしたわらび • 人参 • しょうが • 切りイカ