まあさ724

炊いたタカキビ • 人参 • トマト • 玉ねぎ • 梅酢 • 醤油 • 十割そば • 塩 • にんにく • 菜種油 • ケチャップ • バジル

米粉パン • 豆乳ヨーグルトか豆乳 • 甘酒 • デーツシロップやメープルシロップ • 卵

ニンニク • 玉ねぎ • 人参 • ジャガイモ • そばの実 • トマト缶 • 塩麹 • 麦味噌 • パセリ • オリーブオイル • ココナッツオイル

甘酒 • スペルト小麦粉 • 自然塩 • ココナッツオイル

苺 • あんこ • 玄米甘酒 • 白玉 • ココナッツミルク

そば粉 • おから • ココナッツファイン • ベーキングパウダー • ココナッツオイル • ココナッツシュガー • バナナ • あずき • ココナッツミルク • 卵