りょーさんまま

@cook_40115597

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豚ヒレピカタのトマトのせ☆

豚ヒレ肉 • 卵 • トマト • 塩 • こしょう • カレーパウダー • オリーブオイル
4人分
簡単！かぼちゃのそぼろ煮☆我流

かぼちゃ • 合挽き肉 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 水
3〜4人分

2
シリコンスチーマーで☆ササミのピリ辛和え

ササミ • 豆板醤 • 創味のつゆ • 胡麻油 • 塩 • フライドオニオン
3〜4人分
海老のトマトソースのパスタ

パスタ • 海老 • タマネギ • 人参 • カットトマト缶 • 水菜 • 塩コショウ • 顆粒コンソメ • パスタの茹で汁
2人分

6
ブリの照り焼き

ブリ • 塩 • 醤油 • 砂糖 • みりん
3人分

3
ほうれん草とツナのバター醤油パスタ

パスタ • ほうれん草 • 玉ねぎ • ツナ • バター • めんつゆ • オリーブオイル • 塩 • 粗挽きこしょう
2人分

7
シリコンスチーマーでヘルシーサラダ

ミニトマト • ブロッコリー • インゲン • ピーマン • パプリカ • オリーブオイル • 粗挽きこしょう • 塩
2〜3人分
簡単！ヘルシーかぼちゃベーコンサラダ

かぼちゃ • ベーコン • 塩 • お好みで黒胡椒 • オリーブオイル
3〜4人分くらい

8
簡単！ヘルシー豆腐ハンバーグ

合挽き肉 • 木綿豆腐 • たまご • パン粉 • 玉ねぎ • エリンギ • 塩コショウ
3人分

2
水菜とトマトのおひたし

水菜 • トマト • 醤油 • 砂糖
3人分
お母さんの唐揚げ

鶏もも肉 • 醤油と酒 • 生姜のしぼり汁 • 片栗粉
2人
シリコンスチーマーで鮭きのこマヨ♪

鮭 • たまねぎ • しめじ • 細ネギ • マヨネーズ • 塩コショウ • ポン酢
2人分
鯛のあら煮

鯛のあら • にんじん • 酒 • みりん • 水 • 醤油 • 砂糖
2人分

2
ベーコンと小松菜の和風パスタ

小松菜 • しめじ • ベーコン • めんつゆ • パスタのゆで汁 • パスタ
2人分

6
つみれからの甘酢の肉団子♪

つみれ • たまねぎ • あればにんじん • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • ケチャップ • 鶏ガラスープの粉末 • 水 • 水溶き片栗粉
2人分

1
圧力鍋で時短♪大根と野菜天の煮物

大根 • 市販の野菜天 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水
2~3人分

2
圧力鍋でほくほく肉じゃが

牛肉 • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • 薄口しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 水
3人分
野菜も食べたい簡単エビチリ

海老 • 玉ねぎ • にんじん • パプリカ • ケチャップ • 酢 • 砂糖 • 豆板醤 • 鶏ガラスープの素 • お湯 • 片栗粉 • サラダ油 •
2人分
ルクエで簡単！ピーマンのかつおぶし和え

ピーマン • かつおぶし • 薄口醤油
2人分

7
豚肉と玉ねぎの生姜焼き

豚肉 • 玉ねぎ • めんつゆ • しょうがチューブ
2人分

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