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ゆ*り

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  • 玄米雑穀ひじきご飯

    玄米 • ひじき • だし昆布 • 雑穀 • 醤油 • みりん • 酒 • 塩
    • 3合分
    • 1
  • あさりの豆乳スープ★ヘルシーノンオイル♪

    あさり • キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • マッシュルーム • コンソメキューブ • 塩コショウ • パセリ • 酒 • 水 • 豆乳
    • 2人分
    • 1
  • ヘルシー生春巻き♡カーテージチーズ入り♬

    レタス • 人参 • きゅうり • えび • シーチキン • アボカド • ライスペーパー • スイートチリソース • カッテージチーズ
    • 8本分
  • デパ地下風★イカのマリネ♪ノンオイル★

    イカ • 玉ねぎ • 人参 • きゅうり • コーン • 酢 • 砂糖 • 粒マスタード • 塩 • コショウ
    • 3~4人分
    • 3
  • かぼちゃとひじきの煮物♪

    ひじき • 人参 • たまねぎ • かぼちゃ • グリーンピース • 水 • だしの素 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒
    • 2
  • あさり入り♪切干大根の煮物★

    切干大根 • にんじん • たまねぎ • 椎茸 • あさりの水煮缶 • 高野豆腐 • 水 • だしの素 • 醤油 • 砂糖 • みりん
    • 1

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