翔☆菜ＭａＭａ

豚ひき肉

親鳥 • 白菜

豚こま切れ • 水菜 • オリーブオイル • 塩コショウ • つけダレ

春菊 • すりごま • 醤油 • 砂糖 • みりん

イイダコ • 好きな野菜 • すだち。かぼす。ゆず。

小松菜 • 木綿豆腐 • 味噌 • 砂糖 • みりん • すりごま

豚小間切れ • 片栗粉 • 塩コショウ • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • ゆで卵 • 玉ねぎみじん切り • マヨネーズ • 塩コショウ • レモン果汁

鶏肉 もも • にんにく • 玉ねぎ • カットトマト缶 • ケチャップ • ソース • コンソメ • 砂糖 • 酒 • 塩 • 岩塩 ブラックペッパー • タバスコ

太刀魚新鮮なモノ • アジシオor岩塩