玉ねぎ、にんにくをみじん切りにする

少し多めのオリーブ油を鍋に入れにんにくを炒める

玉ねぎのみじん切りを[1]に入れて しんなりするまでしっかり炒める

[3]に★を全部入れて、15〜20分弱火で混ぜながら煮込んでソース完成！！
好みで、ブラックペッパーを入れてみて下さい

フライパンにオリーブ油をしき、強火で鶏肉の皮を下にして蓋をします。強火のまま5〜7分裏返して中火で5〜7分

カリカリチキン完成！！
好みの量の☆を皮にかけ、トマトソースをかけたら完成！！