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ディエット

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  • アジフライのマヨバジル焼き

    アジフライ • マヨネーズ • 乾燥バジル • ケチャップ
    • HMでふんわりゴマパン

      ホットケーキミックス • 卵 • 飲むヨーグルト • ごま油 • マヨネーズ • すりゴマ
      • 6個分
    • 人参おろし添え冷奴

      豆腐 • 人参 • スリゴマ • 醤油 • ごま油 • 青のり
      • 1人分
    • ゴマトースト

      食パン • とろけるスライスチーズ • マヨネーズ • スリゴマ • バジル • 青のり
      • 1人分
    • ジャガイモのウスターソース炒め

      ジャガイモ • 長葱 • 削り節 • 胡麻油 • 塩コショウ • ウスターソース • 青のり
      • 1
    • 人参のピリ辛マヨ炒め

      人参 • 明太子 • 胡麻油 • マヨネーズ • 醤油 • みりん • 酒 • 酢 • 七味唐辛子
      • りんごジュースでフレンチトースト風

        食パン8枚切り • りんごジュース • オリーブオイル • グラニュー糖
        • 1人分
      • 白い焼きオムレツ

        卵 • 豆腐 • 玉ねぎ • オリーブオイル • マヨネーズ • 粉チーズ • 乾燥バジル • 塩コショウ
        • 1人分
      • 冷や汁風卵かけご飯

        豆腐 • 味付けめかぶ • 生卵 • 塩茹でドジョウいんげん豆 • 焼きにんにく • ラー油 • 醤油
        • 1人分
      • きんぴら&ママレードON!チーズトースト

        パン • こんがり焼けるスライスチーズ • 残り物のきんぴらごぼう • ママレード
        • 1人分
      • シュガーチーズトースト

        食パン • とろけるスライスチーズ • 砂糖
        • 1人分
        • 2

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