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うにゃみぃ

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デトックス☆プチトマトマリネ

ミニトマト • エキストラヴァージンオリーブ • レモン汁 • はちみつ
- 1〜2人分
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白菜スープ☆オリーブオイル☆ダイエット☆

白菜 • 水 • コンソメ顆粒 • 片栗粉 • オリーブオイル
- 6〜8杯分
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簡単☆フライパンパエリア☆

お米 • おろしにんにく • オリーブオイル • ミックスベジタブル • 玉ねぎ • しめじ • コンソメ顆粒 • 水 • おきあみ
- 4〜6人分
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七草粥白だし雑穀簡単餅入り

お米 • 雑穀 • お餅 • 七草セット • 白だし
- 10人分
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きしめん☆鮭クリーム風☆ダイエット

きしめん • 鮭をほぐして骨を取った物 • 牛乳 • コンソメ顆粒 • オリーブオイル • おろしにんにく小さじ1玉ねぎ
- 1〜2人分
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カルシウム☆沖アミごまご飯☆デトックス☆

お米 • 沖アミ • すりごま • つゆの素 • 昆布だし顆粒 • はちみつ • 水
- 3合分
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簡単☆美味しい☆炊飯器でピラフ☆バター

お米 • 冷凍ミックスベジタブル • コンソメ顆粒 • バター • 水
- 3〜3.5合分
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簡単☆ゴーヤチャンプルー☆美肌☆マヨ

ゴーヤ • 卵 • マヨネーズ
- 3〜4人分
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☆夏の終わりの秋カレー☆デトックス☆

さつまいも • 茄子 • しめじ • ピーマン • 水 • カレールウ
- 6〜8皿分
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簡単残り物整理☆カレー鍋ドライカレー☆

カレーを作った後の鍋 • ご飯 • バター
- 1人分
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目玉焼きトースト☆簡単豪華☆ラピュタ風

４枚切り食パン • 玉子 • 塩こしょう • マヨネーズ • 水
- 1人分
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生もずくと玉子のスープ☆デトックス☆

生もずく • 玉子 • 水 • つゆの素
- 8〜10杯分
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ジューシー☆茄子の唐揚げ風☆

茄子 • 唐揚げ粉 • オリーブオイル
- 2〜3人分
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デトックスダイエット☆舞茸玉ねぎ味噌汁☆

舞茸 • 玉ねぎ • 水 • 顆粒だし • 味噌
- 3〜4人分
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きつねパン☆簡単朝ご飯☆

食パン • 油揚げ • 玉ねぎ • はちみつ • つゆの素 • 水 • マヨネーズ
- 2人分
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ダイエット☆白菜スープでデトックス

白菜 • 水 • 牛乳 • コンソメ顆粒
- 3〜4人分
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簡単☆冷めても美味しいしょうが焼き☆絶品

豚もも肉 • 玉ねぎ • はちみつ • おろししょうが • つゆの素 • 醤油 • 片栗粉 • コーン油
- 2〜3人分
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じゃこカルシウム☆青じそ焼きうどん☆簡単

うどん • もやし • いんげん • じゃこ • オリーブ油 • ノンオイル青じそドレッシング
- 2〜3人分
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デトックス☆キャベツスープでダイエット

キャベツ • 水 • コンソメ顆粒
- 2〜3人分
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つゆの素だけ☆ビタミンＣ茶飯☆白菜

米 • つゆの素 • 水 • 白菜
- 3合分

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