フライパンにオリーブ油を入れ強火☆すぐに冷凍いんげんを入れる☆

いんげんがオイルでコーティングされたら（冷凍の霜でくっつく＆べちゃっとするので）うどん、もやし、じゃこを入れる☆

青じそドレッシングを回し入れうどんを箸でほぐす☆そのまま箸だとうどんが切れてしまうのでフライパンを振る様に炒める☆

程良く水分がなくなりお好みで焦げ目をつけたら出来上がり☆