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春巻の皮で簡単に♪三角形のかぼちゃパイ

春巻の皮 • かぼちゃ • 溶かしバター • グラニュー糖 • 卵黄 • 水溶き小麦粉
簡単ヘルシー！水菜の豚バラ巻き

豚バラ • 水菜 • 焼肉のたれ • すりごま • ごま油
☆10個分

1
ひき肉&玉ねぎたっぷりスタミナ丼☆

合挽き肉 • 玉ねぎ • ニラ • 焼肉のたれ • 砂糖 • 醤油 • ごはん • ごま油
☆2人分

2
きゅうりとトマトのピリ辛浅漬け☆

きゅうり • トマト • 鶏ガラスープの素 • 塩 • ラー油
☆2本分
牛乳&卵なし☆炊飯器でさつまいもケーキ

ホットケーキミックス • さつまいも • 砂糖 • 水 • サラダ油
☆3合用

7
クリームチーズ&ジャムで☆ルヴァンピザ

ルヴァン • クリームチーズ • ジャム
1
おつまみにも☆ピリ辛たたききゅうり

きゅうり • 塩 • 一味唐辛子 • ごま油
☆2人分

2
ご飯が進む☆鶏肉の照りマヨ丼

鶏もも肉 • 椎茸 • 醤油 • 砂糖 • 豆板醤 • 酒 • ごま油 • 海苔
☆2人分

1
節約ボリューム☆厚揚げのピリ辛炒め

厚揚げ • ちくわ • エリンギ • 豆板醤 • 醤油 • 砂糖 • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 水 • 小麦粉 • ごま油
☆2人分

1
お手軽☆鮭のマヨネーズ焼き

塩鮭 • マヨネーズ • 塩コショウ
☆2人分

1
ホロホロ&しみしみ☆大根と鶏手羽元の煮物

鶏手羽元 • 大根 • めんつゆ • 醤油 • 砂糖 • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 白ごま • 水
6
ご飯のお供に☆ツナと大根のきんぴら

大根 • ツナ • 醤油 • めんつゆ • 砂糖 • ごま油 • 油
☆2人分

8
食パンで☆サクサクきな粉ラスク

食パン • きな粉 • 砂糖 • 揚げ油
☆9個分

1
ほっと一息☆ウインナーコーヒー

コーヒー • 砂糖 • 市販のホイップクリーム
3
レンジで簡単☆ごろごろ林檎ジャム

林檎 • 砂糖 • レモン汁
14
キャベツでかさまし☆ヘルシー和風パスタ

パスタ麺 • 豚バラ • キャベツ • しめじ • めんつゆ • オイスターソース • 醤油 • 塩コショウ • 油 • 塩
☆2人分
材料4つだけ☆レアチーズケーキ♪

クリームチーズ • ホイップクリーム • 砂糖またはグラニュー糖 • レモン汁 • お好みでジャム
節約☆市販の焼売のエビチリ風

市販のシュウマイ • 玉ねぎ • 豆板醤 • ケチャップ • 醤油 • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 片栗粉
3
炊飯器で簡単☆オムライス

卵 • 米 • ミックスベジタブル • 玉ねぎ • 固形コンソメ • バター • ケチャップ • 牛乳 • ケチャップ
☆2人分

9
チーズがとろ～り☆ツナマヨチーズトースト

食パン • ツナ • コーン • ピザ用チーズ • マヨネーズ • 醤油 • 黒胡椒
☆１枚分

1

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