薫風02

@cook_40120737

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糖質制限の納豆チーズオムレツ

卵 • 納豆 • とろけるスライスチーズ • 油 • 牛乳 • しおこしょう • ケチャップ
一人分
昔ながらの簡単プリン

卵 • 牛乳 • 砂糖 • バニラエッセンス • 砂糖 • 水 • 追加の水
四人分
ガーリックじゃがバター醤油

ジャガイモ • ウインナー • バター • ガーリックスライス • 醤油 • 乾燥パセリ
二人分

1
簡単！さっぱりきゅうりとツナの冷製パスタ

サラスパ又は細いパスタ • ツナ • きゅうり • しらす • 玉ねぎドレッシング又は和風ドレッシング
１人分
簡単しょうが焼き

しょうが焼き用豚肉 • キャベツ • チューブ生姜 • めんつゆ • 料理酒 • 砂糖 • 胡麻油 • 小麦粉
3人分

2
ホームベーカリーでココナッツミルクパン

牛乳 • 強力粉 • 砂糖 • 塩 • ココナッツオイル • ドライイースト
1斤
じゃがいもの焼きチーズカレー

じゃがいも • ウインナー • インスタントカレー • とろけるチーズ • 油
二人分
簡単レアチーズケーキ

ビスケットorクッキー • バター • クリームチーズ • 砂糖 • ヨーグルト • レモン汁 • 粉ゼラチン • お湯 • 生クリーム
18㌢ケーキ型
簡単ベイクドチーズケーキ(スティック)

ビスケットやクッキー • バター • クリームチーズ • 卵 • 生クリーム • レモン汁 • 小麦粉
16個分
カルボナーラ風釜玉うどん

冷凍うどん • バター • ブラックペッパー • 卵 • 醤油
一人分

5
オムライス焼きそば

キャベツ • 焼きそば • 豚バラ • 卵 • 和風だしの素 • 塩コショウ • お好みソース • マヨネーズ • あおさ
1人分

2
アボカドとサーモンのねばねば丼

ノルウェーサーモン • アボカド • 納豆 • めかぶ • 醤油 • わさび • 白だし
一人分

3
なすのトマトソース煮

なす • ハーフベーコン • トマトジュース • チューブにんにく • オリーブオイル • コンソメ
二人分

1
和風アボカド納豆スパゲティ

アボカド • 納豆 • パスタ • オリーブオイル • しょうゆ • わさび • 白だし • きざみのり
一人分

8
海老とブロッコリーのサラダ

ブロッコリー • 海老 • アボカド • 卵 • マヨネーズ • 塩 • ブラックペッパー又は胡椒 • メープルシロップ又は蜂蜜 • 牛乳
4,5人分

2
マッシュポテトの素でポテトグラタン

マッシュポテトの素 • お湯 • バター • 牛乳 • ハム • コーン缶 • ピザ用チーズ
6人分

2
カボチャとさつまいもの揚げ餃子

カボチャ • さつまいも • 餃子の皮 • 油
約10個分
トマトジュースでトマトソーススパゲティ

トマトジュース • パスタ • チューブにんにく • オリーブオイル • 塩 • 粉チーズ • 乾燥バジル
一人分

2
簡単スパニッシュオムレツ

卵 • ジャガイモ • ベーコン • ほうれん草 • バター • とろけるチーズ • 塩コショウ
4人分

7
ジャガイモとベーコンのバター醤油炒め

ジャガイモ • ベーコン • バター • 醤油 • パセリ
二人分

2