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サトマコ

サトマコ

@cook_40120878
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    手抜き❤ビューティー豆乳スイーツ

    豆乳 • ゼラチンパウダー • ハチミツやフルーツなど
    • マグカップ1個分
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    糖質オフ低GI☆フレンチトースト高野豆腐

    高野豆腐 • 卵 • 無調整豆乳 • ココナッツシュガー • ココナッツオイル • 蜂蜜 • シナモンパウダー
    • 2枚分
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    すぐできる❗もちもちだんご

    白玉粉 • 絹ごし豆腐 • 水 • 小豆やきな粉、醤油など
    • 作りやすい分量
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    筍ごはん☆分量簡単2合分

    米 • 筍 • 松山あげ • 酒 • 醤油 • 白だし • 岩塩
    • 2合分
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    時短簡単☆生麩のもちもち焼き

    生麩 • オリーブオイル • めんつゆ濃縮タイプ • ネギ
    • 作りやすい分量
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    所要時間10分☆ラム肉&野菜炒め

    ラム肉 • 野菜 • クレイジーソルト • オリーブオイル • レモン汁
    • 2~3人分
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    こだわりの材料で☆簡単スコーン

    国内産全粒粉ホットケーキミックス • フランス産グラスフェッドバター • 岩塩 • 低温殺菌関牛乳 • 板チョコ
    • 8切れ分
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    優しい甘さ♪オートミール&おからクッキー

    オーガニックオートミール • おからパウダー • すりごま • 水 • オリーブオイル • はちみつ
    • 8コ分くらい
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    糖質制限☆あったか豆腐サラダ

    木綿豆腐 • 水菜 • 醤油 • かつおぶし
    • 2人分
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    砂糖不使用☆お手軽コーヒーゼリー

    淹れたてコーヒー • 粉ゼラチン • 無調整豆乳 • メープルシロップ
    • 大きめコーヒーカップ1つ分
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    レンジで簡単♪糖質少なめ豆乳プリン

    豆乳 • 卵 • ココナッツシュガー
    • 大きめマグ1つ分(小さいカップなら2つ分)

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