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ぺっとりさん
@cook_40123152
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レシピ (7)
つくれぽ (13)
イカとおかひじきのレモンバター炒め
白イカ一夜干し
•
おかひじき
•
ブロッコリー
•
舞茸
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
バター
•
塩コショウ
•
レモン汁
•
酒
2人分
2
葉酸摂取!ブロッコリーのペペロンチーノ風
ブロッコリー
•
ウインナー
•
ガーリックパウダー
•
顆粒コンソメ
•
オリーブオイル
2人前
1
*トマトと卵のマヨ炒め*
トマト大
•
卵
•
鶏ガラスースの元
•
マヨネーズ
1人分
2
デリ風♪塩ニンジンと枝豆のサラダ
ニンジン
•
枝豆
•
シーチキン
•
粒マスタード
•
蜂蜜
•
エキストラバージンオイル
2人分
8
カツオのたたき漬け丼
かつおのたたき
•
カイワレ
•
ゴマ
•
刻み海苔
•
ご飯
•
醤油酒味醂
•
生姜チューブ
二人分
ホタルイカとアスパラのアヒージョ
ホタルイカ
•
ニンニク
•
鷹の爪
•
オリーブオイル
•
塩
•
アスパラ
•
ジャガイモ
•
バター
•
牛乳
•
塩コショウ
二人分
● 粉豆腐で作る炒り煮 ●
粉豆腐
•
ニンジン
•
長ネギ
•
椎茸
•
ほうれん草
•
鶏肉
•
出汁
•
砂糖
•
醤油
•
サラダ油
4人分
3
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