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ぺっとりさん

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@cook_40123152
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  • イカとおかひじきのレモンバター炒め

    白イカ一夜干し • おかひじき • ブロッコリー • 舞茸 • ニンニク • オリーブオイル • バター • 塩コショウ • レモン汁 • 酒
    • 2人分
    • 2
  • 葉酸摂取!ブロッコリーのペペロンチーノ風

    ブロッコリー • ウインナー • ガーリックパウダー • 顆粒コンソメ • オリーブオイル
    • 2人前
    • 1
  • *トマトと卵のマヨ炒め*

    トマト大 • 卵 • 鶏ガラスースの元 • マヨネーズ
    • 1人分
    • 2
  • デリ風♪塩ニンジンと枝豆のサラダ

    ニンジン • 枝豆 • シーチキン • 粒マスタード • 蜂蜜 • エキストラバージンオイル
    • 2人分
    • 8
  • カツオのたたき漬け丼

    かつおのたたき • カイワレ • ゴマ • 刻み海苔 • ご飯 • 醤油酒味醂 • 生姜チューブ
    • 二人分
  • ホタルイカとアスパラのアヒージョ

    ホタルイカ • ニンニク • 鷹の爪 • オリーブオイル • 塩 • アスパラ • ジャガイモ • バター • 牛乳 • 塩コショウ
    • 二人分
  • ● 粉豆腐で作る炒り煮 ●

    粉豆腐 • ニンジン • 長ネギ • 椎茸 • ほうれん草 • 鶏肉 • 出汁 • 砂糖 • 醤油 • サラダ油
    • 4人分
    • 3

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