＊ゆりか＊

@cook_40123184

おなかいっぱい食べて健康＆綺麗になれる料理をたくさんご紹介したいです。
野菜たっぷり計量なし失敗なし！とにかく簡単なので、料理するのがつらい時や、夫や恋人に作ってもらう時にもぴったりです。

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＊5分！切り干し大根とエノキの梅くた煮＊

切り干し大根 • エノキ • 梅干し • 酒 • 水
作りやすい量（保存ok）

2
クリスマスシュトーレン

強力粉 • アーモンドパウダー • ドライイースト • 砂糖 • 卵牛乳 • バター • ドライフルーツ • ラム酒 • くるみ • 溶かしバター • 粉糖
作りやすい分量

2
＊かぼちゃグラタン＊

かぼちゃ • ピーマン • エリンギ • 玉ねぎ • ウインナー • ベーコン • バター • 小麦粉 • 牛乳 • ブイヨン • とろけるチーズor粉チーズ • パン粉
4人分
＊カラフルサラダそうめん＊

そうめん • きゅうり • トマト • オクラ • ツナ缶 • スプラウト • 大葉 • ポン酢 • めんつゆ
2人分
＊酒蒸しジューシーハンバーグ＊

合い挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 酒 • バター • ナツメグ、塩、こしょう • 小麦粉
8~10個
＊ルーいらず！元祖カレー＊

カレー肉 • じゃがいも • にんじん • たまねぎ • りんご • レーズン • カレー粉 • ブイヨン • バター • 小麦粉 • レモン汁 • 塩こしょう
4人分
＊バター半量！本格アップルパイ＊

りんご • 薄力粉 • 強力粉 • バター • ヨーグルト • 冷水 • 砂糖 • レモン汁 • シナモンパウダー • 溶き卵
20cmパイ皿一台分

1
＊食物繊維たっぷり簡単お豆パンケーキ＊

薄力粉 • ベーキングパウダー • 卵 • ヨーグルト • 牛乳 • 砂糖 • バナナ • 煮豆 • くるみ
２人分♪４枚♪