mocoかふぇ

米粉のホットケーキ • ココア • ココナッツオイル • 卵 • きび砂糖 • 塩 • お好きなナッツ

厚揚げ • しょうが汁 • 酒しょうゆ • 雑穀粉または片栗粉 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • れんこん • さやいんげんなど好きな野菜 • ケチャップ • 梅酢甜菜糖 • しょうゆ

新玉ねぎ • 納豆 • フラックスオイル • しょうゆ • 塩

全粒粉 • 重曹 • さつまいも • 黒砂糖 • 塩 • 酢 • 水 • 黒ゴマor白ゴマ

玄米ごはん • 米こうじ • 水

玉ねぎ • にんじん • れんこん • 戻した干しシイタケ • 厚揚げ • ひよこ豆 • キヌア • だし汁 • にんにく • しょうが • クミン • ガラムマサラ •

キャベツ • 玉ねぎ • 自然塩 • 還元水

全粒粉 • 塩 • 白神こだま酵母 • 35のぬるま湯 • 黒砂糖 • オリーブオイル • 35のぬるま湯

切干大根 • 春雨 • にんじん • わさび菜 • 白ゴマ • しょうゆ • 梅酢 • インカナッツオイル