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@cook_40123733

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タッカルビスープ

キャベツ • 鳥モモ肉 • とろけるチーズ • コチュジャン • 鶏ガラ顆粒 • 醤油 • 酒 • ニンニク • 水
4人分くらい

3
糖質オフ中の食事！豚平焼き

豚肉 • キャベツ • もやし • 卵 • 塩胡椒 • ソース • マヨネーズ
5個分
キャベツとワカメのナムル

キャベツ • きゅうり • 乾燥わかめ • 塩 • ニンニクチューブ • ごま油 • めんつゆ • 白ごま
3〜4人分

9
グリーンバナナのグラタン

グリーンバナナ • 玉ねぎ • 人参 • 鳥もも肉 • えのき • コンソメ • 塩コショウ • 牛乳 • オリーブオイル • とろけるチーズ
３人分
大根と人参のサラダ～手作りバジルドレ和え

大根 • 人参 • バジルペースト • オリーブオイル • マジックソルト
二人分
時短！玉ねぎ和風ソース

玉ねぎ • しょうゆ • 酒 • みりん
３～４人分

1
時短！オニオンスープ

玉ねぎ • 水 • コンソメ顆粒 • 塩 • ブラックペッパー
４人分

3
ホットプレートで蒸し焼きしゃぶ！

豚バラ薄切り肉 • キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • もやし • 料理酒 • ポン酢やごまだれ
2-3人分

1
ホウレン草とさつまいものポタージュ

ホウレン草 • 玉ねぎ • さつま芋 • スライスベーコン • 顆粒コンソメ • 牛乳 • 水 • 塩コショウ
４人分
人参しりしり

人参 • ツナ缶 • 卵 • めんつゆ • ブラックペッパー
2～3人分

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