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糖質オフ中の食事!豚平焼き
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糖質オフ中の食事!豚平焼き-レシピのメイン写真

糖質オフ中の食事!豚平焼き

izuminutes
izuminutes @cook_40123733

キャベツともやしがシャキシャキしていて美味しいですよ!卵で包むことで、ただの野菜炒めから豪華な豚平焼きになります!
このレシピの生い立ち
夫婦で糖質オフ中のためお好み焼きに変わる食べ物を探していたら、豚平焼きに出会いました!食べごたえもあって糖質オフなのでお腹いっぱい食べても罪悪感なし!!ソースとマヨネーズでコテコテ感もあって、元々ジャンキーな私たち夫婦には最高の食事です!

キャベツともやしがシャキシャキしていて美味しいですよ!卵で包むことで、ただの野菜炒めから豪華な豚平焼きになります!
このレシピの生い立ち
夫婦で糖質オフ中のためお好み焼きに変わる食べ物を探していたら、豚平焼きに出会いました!食べごたえもあって糖質オフなのでお腹いっぱい食べても罪悪感なし!!ソースとマヨネーズでコテコテ感もあって、元々ジャンキーな私たち夫婦には最高の食事です!

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糖質オフ中の食事!豚平焼き

izuminutes
izuminutes @cook_40123733

キャベツともやしがシャキシャキしていて美味しいですよ!卵で包むことで、ただの野菜炒めから豪華な豚平焼きになります!
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夫婦で糖質オフ中のためお好み焼きに変わる食べ物を探していたら、豚平焼きに出会いました!食べごたえもあって糖質オフなのでお腹いっぱい食べても罪悪感なし!!ソースとマヨネーズでコテコテ感もあって、元々ジャンキーな私たち夫婦には最高の食事です!

キャベツともやしがシャキシャキしていて美味しいですよ!卵で包むことで、ただの野菜炒めから豪華な豚平焼きになります!
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夫婦で糖質オフ中のためお好み焼きに変わる食べ物を探していたら、豚平焼きに出会いました!食べごたえもあって糖質オフなのでお腹いっぱい食べても罪悪感なし!!ソースとマヨネーズでコテコテ感もあって、元々ジャンキーな私たち夫婦には最高の食事です!

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材料

5個分
  • 豚肉 200グラム
  • キャベツ 1/4玉
  • もやし 1袋
  • 卵 5個
  • 塩胡椒 少々
  • ソース 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切り、もやしも適当に、豚肉は細かくカット

  2. 2

    豚肉→もやし、キャベツの順番に炒める。塩胡椒少々ふる。食べるときはソースとマヨネーズをかけるので、少なめで大丈夫!

  3. 3

    卵をとき、フライパンで薄く焼き、卵の真ん中に②を乗せて、包むように皿に乗せたら終了!ソースとマヨネーズをかける。

コツ・ポイント

最初はもやしをそのまま使っていましたが、長いと食べるときにニョロニョロ出てきて食べにくいので、少しかっした方がおススメです!味付けはソースとマヨネーズがあるので、塩胡椒は適当でよし!!

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izuminutes
izuminutes @cook_40123733
2017/11/06 22:17に公開

このレシピのキーワード

とんぺい焼き 豚肉 もやし キャベツ 卵

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