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りあっこ♪

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ニンジンとヒジキのサラダ～人参苦手克服☆

人参 • ツナ • ひじき • 枝豆 • マヨネーズ • ごま油
4人分
魚苦手な子も喜ぶ♪アジどんぶり♪

フィレ • or 豚バラ • 大葉 • ネギ • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • しょうが • にんにく
二人分
ごぼうとちくわの甘辛炒め♪

ちくわ • ごぼう • 片栗粉 • 醤油 • みりん • 酒 • はちみつ • いりごま • ごま油
2人分

3
忙しい朝に#クイック豆腐ステーキ風

豆腐 • 卵 • かつおぶし • 醤油
一人分
簡単アレンジ#長芋豆腐で冷奴♪

長芋 • 絹豆腐 • わさび • ネギ • きざみのり • 醤油
１人分

4
簡単朝食♪ロールパンでシナモントースト

バターかマーガリン • シナモンシュガー
1
レンジで簡単！ちらし寿司

ご飯 • とり肉こま切れ • 干し椎茸 • 人参 • ゴボウ • かまぼこ • 砂糖 • 塩 • うすくち醤油 • ほんだし • 水 • すし酢
３人分
余ったちくわで大葉巻☆お弁当にも

ちくわ • 大葉 • マヨネーズ • 辛子