グランマニエ夫人

キュウリ • 赤パプリカ • カイワレ大根 • 黄パプリカ • 塩昆布 • プレーンヨーグルト • トマトジュース • 豆乳 • 白だし • タバスコなどの辛い液体調味料

豆乳 • プレーンヨーグルト • 麺つゆor白だしなど

イカ • キャベツ • にんにく • オリーブオイル • 塩､胡椒

油揚げ • 茹でた青菜 • しらす • とろけるチーズ

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • しらたき • 料理酒 • めんつゆ • 塩 • サラダ油 • 水

レタス • ベーコン • オリーブオイル • 塩､胡椒