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flow3r

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@cook_40131998
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はじめまして。flow3r(フラワー)です。
基本的に、安くて、低カロリーで、簡単で、美味しいお料理が大好きで、それを目標に毎日作っています。
よろしくお願いします。

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    チキン南蛮

    鶏もも肉 • 小麦粉 • 卵 • サラダ油 • 酢 • みりん • しょうゆ • 砂糖 • ケチャップ • ウスターソース
    • 4人分
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    温野菜のキャベツサラダ

    キャベツ • たまねぎ • ロースハム • フレンチドレッシング • ミツカンカンタンいろいろ使えま酢
    • 4人分
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    冬瓜とベーコンのスープ

    冬瓜 • ベーコン • コンソメ • 塩、こしょう
    • 4人分
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    きゅうりのキュウちゃん(薄味)

    きゅうり • みりん • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • 生姜 • 酒
    • きゅうり6本分
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    豆腐入り餃子

    豚ミンチ • にら • 木綿豆腐 • キャベツ • 塩こしょう • 酢 • しょうゆ • ぎょうざの皮
    • 餃子90個分ぐらい
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    ナスとパプリカのラタトゥユ

    ナス • 赤パプリカ • 黄パプリカ • ズッキーニ • たまねぎ • にんにく • オリーブオイル • 固形スープの素 • トマトの水煮缶 • 塩 • 水 • 月桂樹の葉
    • 4人分
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    アボガドとチキンのサラダ丼

    鶏胸肉 • 水菜 • レタス • アボガド • トマト • マヨネーズ • しょうゆ • わさび • 酒 • にんじん
    • 4人分

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