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マカスット
@cook_40132723
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栄養士の卵して!!
ほぼ1人分の量で作っていきます!
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レシピ (6)
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鶏の野菜あんかけ
皮なし鶏もも肉
•
人参
•
玉葱
•
水菜
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
穀物酢
•
鶏がら顆粒だし
•
水とき片栗粉
•
水
1人分
野菜入りオムレツ
鶏卵
•
キャベツ
•
水菜
•
鶏ガラ顆粒だし
•
砂糖
•
水
•
塩
1人分
野菜のシチュー
キャベツ
•
人参
•
玉ねぎ
•
バター
•
薄力粉
•
牛乳
•
鶏ガラ顆粒だし
•
塩コショウ
•
水
1人分
具たくさんキムチ炒め
ささみ
•
白菜キムチ
•
キャベツ
•
人参
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
しらたき
•
鶏がら顆粒だし
•
水
•
サラダ油
3~4人分
ささみとキャベツの塩昆布あえ
ささみ
•
キャベツ
•
塩昆布
•
塩コショウ
•
片栗粉
•
醤油
•
みりん
1人分
温野菜サラダ
玉ねぎ
•
人参
•
レタス
•
卵
•
ポン酢
•
塩コショウ
1人分
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