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野菜のシチュー
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野菜のシチュー-レシピのメイン写真

野菜のシチュー

マカスット
マカスット @cook_40132723

野菜たっぷりです!
このレシピの生い立ち
普通の中華スープで飽きてきたので(笑)

野菜たっぷりです!
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材料

1人分
  • キャベツ 30g
  • 人参 30g
  • 玉ねぎ 40g
  • バター 5g
  • 薄力粉 2g
  • 牛乳 100ml
  • 鶏ガラ顆粒だし 0.5g
  • 塩コショウ 適量
  • 水 70ml
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作り方

  1. 1

    キャベツ、人参、玉ねぎは大体1㎝角に切る。

  2. 2

    冷たいフライパンにバターを溶かし、玉ねぎと人参を炒める。玉ねぎが透明がかったら薄力粉を入れる。

  3. 3

    全体にと合わさったら、牛乳を入れる。しばらく混ぜながら煮て、とろみを出す。

  4. 4

    水と鶏ガラを入れ、キャベツを入れてもう一度煮えるのを待つ。味をみながら塩コショウを入れる。

コツ・ポイント

バターを溶かすときに、弱火ぐらいですると焦げにくいです!
ベーコンを入れるとコクと旨味が増すと思います!

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マカスット
マカスット @cook_40132723
2018/04/30 00:17に公開
栄養士の卵して!!ほぼ1人分の量で作っていきます!
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このレシピのキーワード

シチュー にんじん キャベツ バター 牛乳 薄力粉 玉ねぎ 鶏ガラ

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