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ShiNBa♪

ShiNBa♪

@cook_40135851
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筋トレが趣味の糖質制限中の人妻₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
レシピは基本的に分量も入れる材料も結構テキトーですw
小麦粉の代わりになんでもかんでもプロテイン入れちゃいます。

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    おからとプロテインのスティック蒸しパン

    生おから • プロテイン • エリスリトール • ベーキングパウダー • 卵 • 豆乳or牛乳 • シナモンパウダー • トッピングのナッツ類
    • 約28本(フィナンシェ型)
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    プロテインチーズブリトー

    ソイプロテイン • 片栗粉 • 水 • 塩胡椒 • スライスチーズ • サラダ油
    • 5,6枚分
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    プロテインおやつ

    卵白パウダー • 水 • お好きなプロテイン • ベーキングパウダー • 甘味料
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      プロテインバー

      プロテイン • おからパウダー • ベーキングパウダー • エリスリトール • 卵 • サラダ油 • 豆乳 • ミックスナッツ • チェダーチーズ
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        プロテインカステラ

        卵 • 塩 • エリスリトール • プロテイン • ベーキングパウダー • バター • はちみつ
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          プロテインクッキー(カントリーマアム風)

          プロテイン • おからパウダー • バター • エリスリトール • 卵 • 豆乳or牛乳 • お好きなトッピング
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            低糖質ティラミスクリーム

            純生クリーム • 卵黄 • エリスリトール • クリームチーズ

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