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ShiNBa♪
@cook_40135851
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筋トレが趣味の糖質制限中の人妻₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
レシピは基本的に分量も入れる材料も結構テキトーですw
小麦粉の代わりになんでもかんでもプロテイン入れちゃいます。
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ShiNBa♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おからとプロテインのスティック蒸しパン
生おから
•
プロテイン
•
エリスリトール
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
豆乳or牛乳
•
シナモンパウダー
•
トッピングのナッツ類
約28本(フィナンシェ型)
ShiNBa♪
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プロテインチーズブリトー
ソイプロテイン
•
片栗粉
•
水
•
塩胡椒
•
スライスチーズ
•
サラダ油
5,6枚分
ShiNBa♪
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プロテインおやつ
卵白パウダー
•
水
•
お好きなプロテイン
•
ベーキングパウダー
•
甘味料
ShiNBa♪
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プロテインバー
プロテイン
•
おからパウダー
•
ベーキングパウダー
•
エリスリトール
•
卵
•
サラダ油
•
豆乳
•
ミックスナッツ
•
チェダーチーズ
ShiNBa♪
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プロテインカステラ
卵
•
塩
•
エリスリトール
•
プロテイン
•
ベーキングパウダー
•
バター
•
はちみつ
ShiNBa♪
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プロテインクッキー(カントリーマアム風)
プロテイン
•
おからパウダー
•
バター
•
エリスリトール
•
卵
•
豆乳or牛乳
•
お好きなトッピング
ShiNBa♪
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低糖質ティラミスクリーム
純生クリーム
•
卵黄
•
エリスリトール
•
クリームチーズ